Dormir
Por salud, haz del sueño una prioridad
En opinión de Yoaly Arana Lechuga, el Día Mundial del Sueño es una oportunidad para cuestionar esos mitos sociales y comenzar a ver al sueño como lo que realmente es: una necesidad biológica.
¿Cuál es el efecto del ‘sleepy girl mocktail’ que se volvió tendencia y promete un mejor descanso?
Esto dicen los especialistas sobre el uso del magnesio y el jugo de cereza para dormir mejor.
¿El té de manzanilla sirve para quitar el insomnio y dormir mejor?
El té de manzanilla es conocido dentro de la medicina tradicional y los remedios caseros por ayudar a conciliar el sueño. ¿Qué tan cierto es?
Siestas saludables: así ayuda a deportistas el ‘echarse una pestañita’
No hay nada mejor que programar una siesta de 20-90 minutos durante el día.
Hoy no me puedo levantar: ¿Qué es la inercia de sueño y cómo puedes reducirla?
Según lo que sabemos sobre termorregulación y sueño, enfriar las extremidades también podría espabilarnos, aunque no se ha demostrado por el momento.
¿Cuentas mil ovejas y no logras dormir? Estas bebidas te ayudan a conciliar el sueño
Los especialistas en la higiene del sueño dan sus recomendaciones para que duermas como bebé.
‘Dormir nunca fue una opción: Así puedes evitar problemas en los riñones
Mejorar el ritmo del sueño para lograr dormir lo suficiente, científicamente hablando, es importante para lograr una mejor salud física y mental.
¿Chocolate con leche y a dormir? Esta es la razón por la que podría causarte insomnio
Hay quienes toman leche caliente con chocolate antes de dormir, hábito que podría afectar el ciclo del sueño.
¿Hoy no me puedo levantar? Esta es la razón por la que te cuesta despertarte en las mañanas
¿No quieres salir al mundo al despertar? Esto te interesa.
Y hablando de Halloween, ¿por qué ‘se te sube el muerto’ según la ciencia?
La expresión 'se me subió el muerto' sirve para describir lo que científicamente se conoce como parálisis del sueño.