Xóchitl Gálvez ‘La Fitness’, no solo comparte su rutina de ejercicio diario (con la cual bajó 18 kilos) también reveló que toma jugo verde todas las mañanas.
La excandidata presidencial compartió la receta de jugo verde en un video posteado en sus cuentas de redes sociales, donde antes de enlistar los ingredientes recomendó “acudir a un nutriólogo”.
¿Qué lleva el jugo verde preparado por Xóchitl Gálvez?
El jugo verde es uno de los más populares dentro de las opciones que encuentras en los puestos de la esquina, dentro de los mercados y en juguerías más especializadas.
El que prepara Xóchitl Gálvez lo toma todas las mañanas y cada que corta los ingredientes los congela para tenerlos disponibles durante “los próximos 15 días”.
La receta de jugo de la política mexicana contiene un poco de piña, espinaca y otros ingredientes, los cuales son los siguientes:
- Hojas de espinaca
- Apio
- Un nopal cortado
- Un pedazo de piña
- Perejil
- Un trozo de jengibre
Posteriormente, todo lo coloca en una licuadora sin quitarle nada y así tiene una bebida “rica y fácil de hacer”.
Finalmente, la excandidata a la presidencia de México, explicó que el video era únicamente con “fines de entretenimiento” y, por tanto, recomendaba acudir con un nutriólogo o especialista en caso de querer una dieta particular.
¿Cuáles son los beneficios de tomar jugo verde?
Los beneficios de tomar un jugo verde, jugo de naranja o consumir cualquier otra bebida o alimento dependen de cada persona, así como de la cantidad en la cual se consumen.
De acuerdo con Healthline, esta receta contiene vitaminas, minerales y nutrientes que ayudan con las funciones del cuerpo humano.
Según el portal de internet, consumir esta bebida puede ayudar a mejorar la salud del tracto digestivo gracias a los probióticos.
Además, contiene antioxidantes, los cuales reducen la cantidad de radicales libres dentro del organismo, mismo que ocasionan enfermedades crónicas como el Parkinson o problemas cardiovasculares.
Sin embargo, Healthline lo señaló como una bebida baja en fibra, pues al licuar y extraer ‘el jugo’ de los ingredientes se elimina este nutriente que ayuda a mejorar la digestión.
También alertó porque existe la posibilidad de un aumento del azúcar en la sangre cuando se le agregan grandes cantidades de fruta, como la piña.
Asimismo, consumirlo en exceso puede generar cálculos (piedras) en tus riñones debido al alto índice de oxalato que contiene.
¿Por qué Xóchitl Gálvez comenzó a hacer ejercicio?
Xóchitl Gálvez no solo toma jugo verde, también comenzó con una rutina de ejercicio diario en un gimnasio.
La política mexicana compartió un fragmento de los entrenamientos que realiza en el gym y son los siguientes:
“Te voy a contar un poco de mi rutina, el primer ejercicio es un empuje de barra con peso, este está bien cañón, el segundo es un levantamiento olímpico con una barra, también tiene su chiste porque está pesadita".
Ella explicó que luego de finalizar su campaña para la presidencia mexicana en 2024, estaba muy cansada y “comía mucho”, pero un día no “podía mover los pies como antes”.
Esa fue la razón por la cual Xóchitl Gálvez, excandidata presidencial, comenzó a caminar, a modificar sus hábitos alimenticios y convertirse en una ‘gymrat’.
